こんにちは。 Rikaです★⋆* 今日のテーマはもう タイトル通り！笑 お風呂の過ごし方を 今日このブログで再確認して 美肌を目指しましょう！ 湯船に浸かってリラックス その日の疲れは必ず その日のうちに癒しましょう。 お風呂に入るときは なるべく湯船に浸…
こんにちは！ Rikaです★⋆* ニキビが治るか治らないかは あなたの食生活にかかってます。 もう10000回目くらいか。 これしか言いません。 わたしにこれだけ圧をかけられたら きっと今までの食事に比べたら だいぶ質は上がっているはず。 でもたまに小麦粉 食…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 食生活変わってきましたか？ 肌にも変化が出てきましたか？ がんばってますね◎ なのにまーーーた出てきた しつこいニキビ！！ 大事な日の前日に限って！！ 今日はそんなあなたに、 1日でニキビを 緩和させる応急処置法 を教えます…
こんにちは！Rikaです★⋆* あなたは自炊派ですか？外食派ですか？コンビニで済ませる？ ニキビを治したいなら絶対に自炊派にシフトチェンジ！！ 美肌作りはやっぱり自炊 わたし、実は めちゃめちゃ自炊するんですよ！ 溜めて言うことでもない笑 今日は、普段…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日のテーマは 秋の美白ケアについて です。 最後の平成を美肌で乗り切る！ ニキビに悩む人こそ 美白ケアが 死ぬほど重要です！！ この秋、美白ケアを 怠らずに毎日コツコツ がんばることができれば クリスマスまでに 美肌ゲット…
こんにちは！ Rikaです★⋆* いきなりですが、あなたは 【女子力】 ありますか？ ニキビと何が関係あるの？ と思いますよね。 いわゆる【女子力】はニキビを 治す上で絶対に必要です！ 今日は 肌と【女子力】の関係 についてお話します！ 女子力がいつの間にか…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今回のテーマは 食品添加物について です！！ 添加物を避ける=美肌 今日のブログを読んだ あなたは、食べ物に対する 意識が格段に高くなります。 糖依存のブログで書きましたが ニキビ撲滅に即効性があるのは 甘いものを断つことで…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 先日やっと引越しが 終わりましたー*(^o^)/* 引越しを通して 気付いてしまったのですが 意外と要らないものが多い！ ものは少ない方だと 思ってましたが 結構また捨てました。 とても快適です、、、 美容も｢断捨離｣が 実はとても重…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 秋です。もう寒い！ 秋雨前線が活発で肌寒い。 (↑頭良さそうに見えますね) 秋になると食欲が増します。 おおお～♡ なんでかなーって調べたら 夏よりも一気に気温が下がるから 本能的防衛反応らしいです。 普通に考えたらそうですね…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日のテーマは 朝のスキンケアについて です。 夜のスキンケアは がんばってるけど 朝は眠くてテキトー。 そんなあなたは要チェック！ 女性の1日を左右するもの。 それはメイクです。 朝からメイクノリがいいと その日1日楽しく …
こんにちは！ Rikaです★⋆* デパートのコスメフロアって なんであんなに 夢があるんでしょうか。 あなたもデパコス 好きですよね？ 興味ありますよね？ 高いスキンケアを買う前に 食べ物の見直しが大切と 散々話してきました。 が！！ 分かってますよ。 そう…
こんにちは！ Rikaです★⋆* あなたは自分に ご褒美あげてますか？ それが本当に 【ご褒美】 になっているのか。 考えたことはありますか？ このブログを読んだ後 あなたの美意識が変わります。 今日からあなたの 肌はもっともっと 劇的にキレイになります。 …
こんにちは！ Rikaです★⋆* まずは悲しいお知らせから。 週2～3、もしくはそれ以上 お世話になっているであろう 小瓶の美容ドリンク。 あとは 【1日分の野菜！】 【1日分のビタミン！】 と表記された スムージー系ドリンクや サプリもどき。 実はあなたの期待…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今すごく焼肉行きたい。 今から話すことを考えると 一刻も早く焼肉行きたい。 焼肉が嫌いな人って いるんですか？ きっといませんよね！！ これを読んでいるあなたも 焼肉だいすきでありますように。 なぜなら、 今日のテーマはこ…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日のテーマは ミニマリストについて です。 ミニマリストと聞いて 何を思い浮かべますか？ バッグが小さい。 殺風景な部屋。 無印良品みたいな感じ笑 シンプルなイメージですよね。 その考え、 ニキビを治すことに めちゃめちゃ…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日のテーマは ビタミンについて です。 ビタミンって 何種類あるか分かりますか？ まさかの13種類！！ ｢多っっ！そんな要る！？｣ って思ったあなた。 そりゃー全部大事ですが、 ニキビに悩むあなたのために 13種類の中から厳選し…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 連日話してる食事の大切さ。 少しずつ意識するように なってきましたか？ ｢はいはい分かりましたー｣ ｢そろそろ化粧水の話してー｣ って思っているあなた！ お待たせしました♡♡ 今日のテーマは 腸活について です！！笑 文字通り肌に…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 前回までの【美肌の作り方】 シリーズ、見て頂けましたか？ ニキビとさよならするには 圧倒的に食事が大事！ 食事＞＞＞＞睡眠＞ストレス対策 これを踏まえた上で 今日のテーマ↓↓ 脱！小麦粉生活について です。 一時期話題になっ…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日の内容は、 【美肌の作り方】の最後の1つ。 食事について です！！ きたーーー。やっとです。 わたしがいっっっちばん 伝えたかったこと。 この記事をしっかりと頭に 叩き込んでください。 美肌を切望していたあなたが 【肌が…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日の内容は、 【美肌の作り方】の2つ目！ 睡眠について です。 言わずもがな、めちゃめちゃ 大事なことと知りつつも 疎かにしがちな睡眠。 ・1時間半の倍数分寝る ・7時間睡眠は多い ・結局早寝早起き！！ あれはだめ、これはい…
こんにちは！ Rikaです★⋆* 今日の内容は、前回紹介した 【美肌の作り方】の3つの テーマの中から1つ目！ ストレス対策について です。 これを知ることによって ニキビだけではなく、 体調自体を改善できます。 最近風邪を引くとか なんか具合が悪いってこと…
こんにちは！ Rikaです★⋆* やっとブログスタートです♡ 発信したいことだらけなので みなさんの役に立てるように 更新頑張ります！！ さっそく行きます↓↓ 今日は、 美肌を作るために必要な要素 についてお話します。 今日のブログの内容は ニキビを撃退する上…
はじめまして.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ Rikaと申します。 プロフィールご覧頂き ありがとうございます！ わたしは、わずか60日で 長年の悩みだったニキビを克服し、 コンシーラーいらずの 美肌を手に入れました。 厚塗り感のないメイクになり、 自分の肌に自信を 持て…
