【絶対好き】韓国気分！簡単美肌レシピ♡
こんにちは！
Rikaです★⋆*
あなたは自炊派ですか？
外食派ですか？
コンビニで済ませる？
ニキビを治したいなら
絶対に自炊派に
シフトチェンジ！！
美肌作りはやっぱり自炊
わたし、実は
めちゃめちゃ自炊するんですよ！
溜めて言うことでもない笑
今日は、普段全然
自炊なんてしないあなたも
｢え、、やってみようかな｣
って思っちゃう
簡単美肌レシピを教えちゃいます！
肌がキレイになったきっかけが
自炊であることは間違いありません。
自炊のメリットはこの3つ
・節約
・ストレス発散
・美肌になる
朝昼夜どれかひとつでも
自炊で賄えるだけで
食費が全然違います。
休みの日に2～3時間かけて
作り置きするようになってから
1週間の食費は3,000円です！
無心になって包丁を
カタカタカタカタしてると
かなりストレス発散になるし
お弁当にして持っていくだけで
高確率で褒められます笑
毎週作っていると
達成感もありますよ◎
凝ったものを作る必要は
全くありません。
雑穀ごはんを炊いてみる。
旬の野菜でお味噌汁を作る。
ゆでたまごをストックする。
たったこれだけでも
肌が変わります！
自炊を意識するだけで、
自然と肌にいいものを
選べるようになります。
自分でお金と時間をかけて
作るのに肌に悪いものなんて
買いませんよね。
それに、料理ができて
マイナスになることは
1つもありません！
料理が出来なそうな人が
実はバリバリ自炊派だったら
最高のギャップです。
男女問わず惚れます！
一目置かれます。
このご時世、お弁当を
持ってくる美肌の爽やか女子。
それだけで落とせます笑
楽して美肌になれるのか
仕事終わり。
ぶっ倒れそうなくらい疲れた。
｢ああ、、ごはん、、、
コンビニでいっか！｣
疲労だらけの体にいつまでも
添加物・加工品を投下していては
ニキビが治らないだけではなく
・もっと疲れやすくなる
・肥満体質になる
こんな食生活で
次の日ちゃんと働けるのか。
そして休みの日は平日の
疲れを回復させるべく寝溜め。
寝るだけの休日。
食べ物で体を疲れさせて
また働いてもっと疲れて。
なんのために働いているのか
もはや分からないですね。
疲れた後のビールって
めちゃめちゃおいしいです。
本当に最高。
体が食べ物を吸収しやすい
状態になっているからです。
疲れた後のコンビニ弁当、
売れ残ったお惣菜。
これもまた悪い要素を
どんどん吸収します。
しかも、こういうものを
食べた後って、なんだか
物足りなく感じませんか？
また追加の食料を求めて
お財布持ってダル着でコンビニ。
添加物や揚げ物に使われている
小麦粉には、食欲を増進させる
成分がたくさん入っています。
結果、
太りやすく疲れやすい体質になる。
体が毒素だらけでニキビは治らない。
清潔感の欠片もありません。
なぜ料理ができないことが
マイナスポイントなのか。
｢女のくせに、、｣
ということではありません。
生活力がない
と思われるからです。
自己管理ができない人
と判断されて、
モテから遠ざかる。
あなた自身、不摂生な人と
一緒にいたいと思いますか？
ニキビや肌荒れは
自己管理ができないことの表れ
でもあるのです。
作り置きでゆるっと自炊
自炊のコツは
【ちょっとした野菜は作り置き】
【メイン料理だけを作れる時だけ】
これを基本にするだけで
自炊はすぐに慣れます！
料理の腕も上がります！
今日はおいしくて美肌効果抜群の
【簡単サムギョプサル】
の作り方を公開します*(^o^)/*
※これは新大久保※
何度でも食べたい！
おうちでサムギョプサル♡
サムギョプサルは
お肉とお好みの野菜でもう好きに笑
わたしはいつもこんな感じです↓↓
《作り方》
⑴ほうれん草、を切って茹でる
と同時に！！
もやしを3分半レンチン
⑵茹でながらにんじんを千切り
→これも3分レンチン
⑶ほうれん草をしっかり湯切り
⑷もやし、にんじん、ほうれん草を
それぞれごま油と塩で和える
⑸豚肉を切って焼く
おわり(^o^)/
めっちゃおいしいんです、、
疲れが吹っ飛ぶ。
残ってたパプリカの素焼きも
一緒に食べちゃいます♡
キムチも一緒に食べて
酵素も摂取！！
野菜たちはこんな感じで
取っておいて、ビビンバや
朝ごはんのお供になります。
できることから少しずつ
自分で作ったごはんは
買ってくるものよりも
格別においしいです。
自分好みの味付けなので笑
自炊の基本は作り置きです！
それでは、今すぐ
Googleを開いて
【作り置き 簡単】
で検索！！
忙しくても週の半分は自炊が
できるといいですね。
気分転換と思って
ぜひやってみてください♡
読んでくれて
ありがとうございましたﾉｼ
