コスパ優秀な〇〇で体の中から変わるスキンケア

こんにちは！

Rikaです★⋆*

連日話してる食事の大切さ。

少しずつ意識するように

なってきましたか？

｢はいはい分かりましたー｣

｢そろそろ化粧水の話してー｣

って思っているあなた！

お待たせしました♡♡

今日のテーマは

腸活について

です！！笑

文字通り肌に触れる系の

スキンケアの話はもう少し後に。

だって美肌を目指すなら

まずは食事改善から！

ですよね(^ω^)

特に腸活と聞いて真っ先に

ヨーグルトが思い浮かんだあなた

絶対にこのブログを

みっちり読んでください。

暗記してください。

ヨーグルト=便秘解消

⇒腸内環境が良くなる

⇒お肌がキレイになる

これが常識と思っている

あなたこそ是非。

実はヨーグルトに代わって

アレが腸活にもってこい！！

あなたの肌は

キメがピシッと整った

美肌に大変身です！

ニキビが治るなんてレベルを超えて

内側から肌が発光します。

韓国人のような

ツヤツヤ水光肌も

夢ではありません。

昨年に引き続き、ベースメイクは

まだまだツヤ肌が流行りです。

すっぴん美肌で

まわりの女子と一気に

差をつけましょう！！

しかも便秘も解消されて

見た目もスッキリ！

かわいい秋服がますます

似合う女の子になれます♡

ツヤ肌ベースに赤リップが

映える季節に

なりつつありますね、、

実は、結論から言うと

ヨーグルトに美肌効果は

そこまでありません。

これを知らずに

ヨーグルトばかり朝晩

食べていたらどうなるか。

まず、お金がかかります。

コンビニにふら～っと寄って

デザートコーナーを吟味。

｢今日はどれにしよ～♪｣

と選んだヨーグルト。

だいたい150円くらいですか。

値段が高いものって

おいしいですよね。

デザート感覚

で食べられるし。

気付きましたか？

ヨーグルトってほぼ

デザート感覚で食べてるんです。

｢やや！1食ヨーグルトに

置き換えてるよ！｣

ってあなた。

そう長く続かないのは

目に見えてますよね？

甘くておいしいということは

糖質や甘味料だらけ。

太るし糖は肌に良くないです！

確実にニキビが悪化します。

※糖が肌に悪い理由は後ほど。

夏が終わってもうすぐ

彼女なし軍団がクリスマス

に向けて焦り始めます。

荒れた肌+厚化粧では

男ウケとは程遠い、、、

彼女候補にも上がりません！

｢あと3ヶ月もあるよ大丈夫〜｣

なんて思っているそこのあなた！

あっという間に12月が来ます。

12月に肌がキレイになって

かわいくなっても

世の中そう甘くないです。

こうなったらさっそく腸活開始！！

体の中からキレイになりましょう。

ではでは、、、

その腸活に使えるアレとは↓↓

納豆です！！

納豆のパワーはもっと

評価されてもいいレベル。

・アンチエイジング効果

⇒保水力を高める

・大豆イソフラボン効果

⇒ホルモンの乱れを予防

・美肌効果

⇒ビタミンB2が皮膚の

成長を促進してくれる

・腸内環境改善

⇒納豆菌が腸内で酵素を作り

善玉菌を増やしてくれる

、、、

いいことしかない。

しかも安ければ3パック入で

100円しませんよ。

ヨーグルトよりコスパも

美容効果も高い！！

食卓に置かない理由はありません。

食べ方だっていろいろ

バリエーションあります。

さっそく今すぐ

納豆アレンジレシピを

検索してみましょう！

こんなに美容効果があるなら、

毎日飽きずに食べたいですよね。

わたしのおすすめは

キムチ納豆です♡

素朴ですが栄養価も

美容効果も高くて

ごはんにもお豆腐にも

かけておいしく食べられます！

字から美容パワーが

伝わってきませんか？

キムチ納豆！！！ﾄﾞﾔｯ

おいしい納豆の食べ方を

発見したら是非とも

コメントください！

読んでくれて

ありがとうございました！